Auto-massage DO-IN en entreprise

Technique d'Auto-massage DO-IN

Technique d’auto-massage DO-IN issue de la médecine traditionnelle japonaise.

Elle permet de se relaxer et de se revitaliser, en gérant ses propres tensions et sa fatigue.

Son principe essentiel est l’harmonisation des grandes fonctions du corps : respiration, circulation, digestion via les systèmes musculaires, nerveux et énergétique. Et ainsi stimuler la vitalité de l’ensemble de son être. Les parties du corps sont travaillées en profondeur. (tête, bras, jambes). Dans notre société actuelle, cette technique d’auto massage trouve parfaitement sa place. Elle est simple, efficace et accessible à tous sans conditions particulières. Sans aucun autre support que nos propres mains.

Objectifs et bienfaits

• Elimine les tensions musculaires sur l’ensemble du corps
• Favorise la détente et la relaxation, qui permet d’évacuer le stress
  
• Améliore la qualité du sommeil, stimule la mémoire et la concentration
  
• Aide à la circulation sanguine, stimule la vitalité des organes
  
• Libère le corps des blocages et participe à l’élimination des toxines

Déroulement d'un atelier auto-massage DO-IN

Je propose d’apprendre à vous masser vous-même de manière à vous menez vers une autonomie. Très simple à mettre en place, en groupe via des ateliers, chacun peut profiter des bienfaits en présentiel. Assis, debout ou allongé suivant les contraintes physiques du groupe. Les zones massées sont, selon les thématiques abordées et dédiées ou vues ensemble. Il faut compter environ 30 min. Une pratique journalière ou au moins une fois par semaine permet de bénéficier des effets à long terme.

Pour plus d'informations sur l'auto-massage DO-IN en entreprise, merci de me contacter au 0659089788 ou par mail.